Berikut ini teknik dasar renang terbaik bagi pemula:
Kegiatan renang merupakan jenis olahraga air yang paling mengasyikkan, terlebih jika kita telah mahir berenang.
Berenang adalah cara ampuh untuk menurunkan berat badan sekaligus menambah tinggi badan.
Tidak hanya itu berenang adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah pernapasan.
Meskipun olahraga ini terlihat sangat menyenangkan, namun tidak sedikit orang yang tidak bisa melakukannya.
Ya, boro-boro berenang, untuk dapat mengambang di air saja belum tentu bisa.
Ujung-ujung nya ketika pergi ke kolam renang dan telah menggunakan peralatan renang yang lengkap mereka bukannya berenang namun hanya dapat main air saja.
Cukup memalukan memang, terlebih ketika kita melihat teman-teman kita yang lainnya berselancar dengan hebat.
Dengan berbagai gaya saat berenang, dan bahkan anak-anak yang masih balita pun demikian.
Karena itulah sekarang ini banyak muncul jasa kursus renang yang tersedia di berbagai kolam renang.
Kursus renang tersebut dipatok dengan tarif yang beragam dengan fasilitas yang berbeda di setiap tarifnya.
Namun tahukah Anda, agar dapat berenang dengan mahir Anda tidak perlu mengeluarkan budget yang besar.
Cukup dengan mempelajari teknik dasar renang dengan benar dan serius, saya pastikan Anda dapat berenang dengan lancar.
Baca juga Manfaat Renang yang pasti belum Anda ketahui.
Pernapasan
Untuk dapat berenang hal utama yang harus kita pahami adalah harus dapat menguasai teknik pernapasan ketika berada di dalam air.
Waktunya harus tepat antara menghirup udara dan kapan menghembuskannya.
Anda dapat memulainya dengan mencoba menahan napas di dalam air.
Meluncur
Teknik dasar renang selanjutnya yaitu teknik meluncur.
Setelah kita dapat mengatur pernapasan di dalam air, selanjutnya kita akan mempelajari teknik meluncur.
Teknik ini berguna untuk mendorong tubuh kita di dalam air saat kita akan mulai berenang.
Anda dapat mencoba meluncur dengan cara melompat dari papan luncur.
Namun bagi Anda yang belum berani mencoba papan luncur, Anda dapat meluncur dari dasar air dengan mendorongkan kaki Anda ke tepian kolam renang.
Atau dengan menggunakan alat bantu seperti Swimming Fins, yang biasa disebut Kaki Katak.
Mengapung
Teknik dasar renang selanjutnya yang harus anda kuasai saat berenang adalah mengapung.
Apabila Anda dapat mengontrol diri Anda untuk mengapung akan memungkinkan Anda untuk berenang lebih jauh.
Lakukan teknik mengapung ini dengan rileks dan jangan gugup.
Baca selengkapnya Tahapan Belajar Renang Bagi Pemula
Gerakan
Setelah Anda menguasai ketiga teknik dasar renang di atas, kini saatnya Anda belajar menguasai teknik gerakan renang.
Anda harus belajar mengolah gerakan tangan dan kaki untuk dapat mendorong tubuh agar dapat bergerak di dalam air.
Pastikan Anda menemukan ritme yang pas sehingga olahraga renang Anda akan terasa lebih mudah untuk dilakukan.
Itulah beberapa teknik dasar renang yang harus Anda pelajari ketika ingin mahir dalam olahraga renang.
Bagi Anda yang mempelajarinya secara otodidak ini, sebaiknya Anda mempraktikkan teknik tersebut di kolam renang yang dangkal.
Dengan pengawasan orang yang pandai berenang serta pastikan Anda menggunakan Perlengkapan Renang yang lengkap, seperti Baju Renang yang nyaman, Kacamata Renang yang memenuhi standart, dll.
Demikianlah ulasan singkat mengenai teknik dasar renang terbaik bagi pemula, semoga bermanfaat.
Simak juga penjelasan mengenai Cara Perawatan Air Kolam Renang agar air kolam renang tetap jernih, bersih, dan terawat dengan baik.
*support by DomaiNesia, penyedia hosting terbaik di Indonesia.
