Berikut ini beberapa manfaat renang yang pasti belum kamu ketahui.
Sudah sejak lama olahraga air seperti renang membawa berbagai khasiat bagi kesehatan.
Bukan hanya menjaga paru-paru sebagai alat pernapasan, latihan fisik ini pun mampu membakar kalori dan membuat tubuh jadi lebih lentur.
Berenang secara rutin, secara tidak langsung, menunjang kualitas kehidupan agar tidak turun atau terganggu.
Selain untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Rupanya manfaat renang pun terasa untuk aspek lain, di antaranya:
Mencegah terjadinya depresi
Manfaat renang ternyata dapat mencegah terjadinya depresi.
Padatnya pekerjaan di kantor dengan jam kerja panjang tak pelak membuat kamu tertekan.
Jika terus dibiarkan, kemungkinan depresi pun bakal semakin besar.
Namun, kamu dapat mengantisipasinya lewat berenang. Cukup kunjungi kolam renang terdekat untuk menyegarkan pikiran dan tubuh kamu.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa berenang mampu mengembalikan kerusakan otak.
Dengan pikiran jernih dan tubuh bugar, kemungkinan terkena depresi pun lebih kecil.
Menunjang kecerdasan otak
Manfaat renang lainnya yang masih berkaitan dengan otak, berenang rupanya dapat menunjang tingkat kecerdasan kamu.
Penelitian di Australia yang melibatkan survei terhadap anak-anak perenang dan non perenang.
Menemukan hasil bahwa group perenang mengalami perkembangan bahasa yang lebih baik.
Bukan cuma itu, keterampilan motorik mereka juga lebih andal dan tingkat kepercayaan dirinya lebih tinggi.
Stamina tubuh anak yang rutin berenang lebih terjaga daripada yang tidak, dan mencegah mereka dari serangan penyakit.
Memperpanjang usia seseorang
Ingin panjang umur tanpa mengonsumsi obat-obatan atau memakai produk kecantikan? Sering-seringlah berenang.
Pasalnya, sebuah riset yang dilakukan Universitas South Carolina mengungkapkan bahwa manfaat renang secara teratur berpotensi mengurangi risiko kematian sampai 50%.
Dibandingkan orang-orang yang jarang atau tidak pernah berenang.
Tentu manfaat renang bakal lebih terasa maksimal kalau dibarengi pula dengan pola makan teratur.
Membuat kulit lebih terawat
Manfaat renang di laut dapat membuat kulit lebih terawat looh..!
Perawatan kulit, terutama bagi perempuan, menjadi salah satu kegiatan yang tidak boleh absen dari rutinitas mereka.
Selain menggunakan produk kecantikan, berenang dapat jadi langkah sederhana lain yang dapat kamu lakukan demi merawat kulit, terutama kalau dipraktikan di air laut.
Hal ini dikarenakan air laut mampu mengembalikan kelembapan alami pada kulit hingga membantu penggantian sel-sel kulit.
Pastikan kamu juga mengenakan baju renang yang tepat untuk mendapatkan manfaat renang yang optimal.
Menghambat proses penuaan dini
Kemudian manfaat renang membantu kamu mencegah proses penuaan dini.
Hal ini tentunya bakal disambut kaum Hawa yang mengkhawatirkan kemunculan garis-garis atau kerutan halus di wajah.
Kulit kusam hingga keriput yang merupakan tanda-tanda dari penuaan dini.
Kemudian, dengan berenang secara teratur, keremajaan kulit kamu akan tetap terjaga dan tubuh pun tidak akan mendapat gangguan kesehatan yang berarti.
Demikian manfaat renang yang akan kamu rasakan dari berenang secara rutin.
Baca juga Olahraga yang tepat untuk ibu hamil
Seperti yang disebutkan sebelumnya, gunakan pakaian maupun peralatan renang yang memadai supaya kegiatan air yang menyenangkan ini berlangsung lancar.
Simak juga penjelasan mengenai Cara Perawatan Air Kolam Renang agar air kolam renang tetap jernih, bersih, dan terawat dengan baik.
*support by DomaiNesia, penyedia hosting terbaik di Indonesia.
