Melatih anak berenang untuk jaga kesehatan tubuhnya hingga si anak besar nanti, kegiatan berenang tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Banyak dokter bahkan menawarkan kegiatan ini sebagai aktivitas terapi.
Bagi para orang tua, kegiatan berenang juga bisa dikenalkan pada anak untuk memupuk kesehatan badan demi kekuatan di masa tua dan dewasa.
Jika Anda penasaran apa saja manfaat berenang untuk jaga kesehatan anak, mari bahas bersama di bawah ini!
Melatih anak berenang untuk jaga kesehatan apa saja?
Melatih Agar Jantung Lebih Kuat
Melatih anak berenang juga akan melatih agar jantung si anak lebih kuat dan tentunya akan lebih sehat.
Melakukan olahraga tentu memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Untuk kesehatan jantung ini, jenis olahraga yang paling efektif adalah lari dan juga berenang.
Dalam menjalankan gerakan di air, si anak akan melakukan latihan kardiovaskular. Hal ini artinya kegiatan yang akan memperkuat otot jantung untuk berdenyut sempurna dan juga paru – paru.
Jika Dilakukan pada anak dalam umur muda, hal seperti masalah pernapasan dan jantung bisa berkurang di masa tua.
Banyak orang tua umur 80an yang masih segar saat ini pasti melakukan olahraga atau kegiatan kardio saat masih muda.
Misal saja kemana – mana pergi naik sepeda, tentu hal ini akan memperkuat jantung si orang ini dan membuatnya bisa lebih umur panjang.
Baca juga Manfaat Lain Dari Renang Sering Dianggap Sepele.
Mencegah Masalah Persendian
Melatih anak berenang untuk jaga kesehatan persendiannya, sehingga dapat mencegah masalah pada persendian.
Gerakan dalam air untuk berenang juga membantu anak untuk melatih persendian.
Masalah persendian ini tentu hanya dialami oleh orang yang sudah berumur.
Tapi jika sudah sering melakukan kegiatan berenang, hal ini bisa dicegah dengan membangun kekuatan pada sendi.
Melakukan kegiatan di dalam air bahkan bisa jadi bentuk terapi karena efek mengambang di air.
Beban gravitasi yang biasanya menekan sendi, bisa lebih kendor dan membantu mengurangi rasa sakit.
Bagi anak yang pernah mengalami lepas sendi, kegiatan berenang ini akan membantunya kembali pulih.
Baca juga Cara Terbaik Mengenalkan Renang Pada Anak.
Membantu Meningkatkan Kepadatan Tulang
Melatih anak berenang untuk jaga kesehatan tulang agar lebih meningkatkan kepadatan tulangnya.
Untuk membantu pertumbuhan anak, kepadatan tulang tentu sangat penting.
Semakin kepadatan tulang tinggi, anak tersebut bisa tumbuh tinggi dan lebih besar. Gerakan dan kondisi di atas air dapat membantu kondisi ini.
Tentu saat dilakukan anak – anak dalam masa pertumbuhan, proses penguatan tulang akan berjalan lebih cepat.
Baca juga Manfaat Renang Bagi Bayi yang sangat perlu Anda ketahui.
Mengembangkan Kapasitas Paru – Paru Anak
Melatih anak berenang untuk jaga kesehatan paru – paru si anak agar berkembang lebih baik.
Seperti yang disinggung sebelumnya, Anda tentu tahu berenang untuk jaga kesehatan paru – paru sangat baik untuk anak.
Kekuatan paru – paru yang didapat dari berenang juga membantu kapasitas paru – paru.
Penggunaan kapasitas paru – paru yang besar akan membuat si anak terhindar dari masalah pernafasan.
Semakin besar kekuatan paru – paru ini, makin mudah juga oksigen yang bisa diserap tubuh.
Jika berjalan baik, persebaran oksigen di tubuh anak, akan membantu pertumbuhannya.
Sekian bahasan tentang melatih anak berenang untuk jaga kesehatan.
Mudah – mudahan hal ini berguna bagi Anda. Ajak anak Anda untuk menyukai kegiatan olahraga air ini.
Berenang tentu tidak hanya olahraga semata, penggunaanya sebagai hiburan tentu juga bermanfaat untuk kesenangan anak.
Simak juga beberapa Tips Memilih Kolam Renang Umum Terbaik Untuk Anak.
Jadi jangan takut mengajak anak ke waterboom ataupun kolam renang terdekat dari umur masih muda!
*Support by Fitria Channel
