Manfaat Lain Dari Renang

Manfaat Lain Dari Renang Yang Sering Dianggap Sepele

Share :

Manfaat lain dari renang yang sering dianggap sepele.

Berenang bisa dilakukan dimana saja, baik di kolam renang umum maupun kolam renang pribadi, tidak terkecuali di waterpark.

Ya, siapa sih yang tidak suka dengan kegiatan berenang? Tentu hampir setiap orang menyukainya terutama anak-anak.

Selain memberikan keseruan tersendiri, ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dengan berenang tersebut.

Salah satu manfaat yang paling banyak diketahui oleh masyarakat dari renang adalah bisa membuat tubuh lebih tinggi.

Tidak heran apabila banyak orang yang berenang untuk membuat tubuh mereka lebih tinggi.

Tetapi ternyata, bukan hanya itu saja manfaat dari renang, ternyata masih ada manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan.

Sehingga akan membuat Anda mencintai jenis olahraga yang satu ini.



Berikut ini beberapa manfaat lain dari renang harus Anda ketahui yang sering dianggap sepele:

1.  Bisa memperkuat otot

Ketika Anda sudah berada di dalam kolam renang, maka jangan tunda untuk segera berenang.

Pasalnya jika Anda rajin berenang maka Anda bisa mendapatkan manfaat yang tidak pernah Anda duga yakni otot semakin kuat.

Ini karena selama berenang, seluruh tubuh Anda akan bergerak.

Bahkan sebuah studi juga menunjukkan apabila berenang mampu meningkatkan massa Otot Trisep.

Dimana Otot Trisep ini merupakan otot yang berada di sisi belakang lengan atas.

 

2.  Bisa membuat jantung sehat

Baik Anda yang menggunakan Perlengkapan Renang ataukah tidak, Anda tetap bisa memperoleh manfaat yang satu ini.

Dimana renang ternyata bisa menjaga detak jantung agar normal dan menjaga kesehatan paru-paru.

Bahkan dengan berenang ini dipercaya mampu mengurangi kematian akibat serangan jantung mendadak.

 

3.   Sangat baik untuk asthma

Jika selama ini Anda berpikir apabila renang bukanlah jenis olahraga yang tepat bagi penderita asma, maka itu tidak benar.

Manfaat lain dari renang adalah ternyata berenang menjadi salah satu olahraga yang mampu mengurangi tingkat keparahan penyakit asma.

Untuk itulah olahraga yang satu ini memang sangat cocok bagi Anda yang menderita penyakit asma ini.

 

4.   Bisa membantu menurunkan berat badan

Jika selama ini Anda sulit mendapatkan berat badan ideal karena obesitas atau kegemukan, maka Anda bisa mulai lebih rajin berenang.

Karena ternyata berenang dengan rajin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Bahkan renang dipercaya mampu membakar kalori sebanyak 715 kalori.



5.   Bisa menurunkan tingkat stress

Berenang ternyata juga cukup efektif untuk menurunkan tingkat stress Anda.

Tidak bisa dipungkiri apabila stress menjadi salah satu masalah yang diderita oleh siapapun.

Stress yang memuncak bisa Anda atasi dengan mudah dengan cara berenang.

 

6.   Membuat sistem kardiovaskuler lebih baik

Seseorang yang memiliki kebiasaan berenang dengan rutin.

Maka mempunyai kekuatan sistem kardiovaskuler yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang jarang berenang.

Dengan berenang rutin maka konsumsi oksigen akan mengalami peningkatan hingga 10 persen.

Segera datangi kolam renang untuk melakukan kegiatan seru ini.

Baca juga pembahasan mengenai Manfaat Bermain Bagi Anak

Demikian beberapa manfaat lain dari renang yang sering dianggap sepele.

Simak juga beberapa Tips Membuat Kolam Renang Pribadi yang aman dan nyaman untuk anak-anak beserta keluarga Anda.

 

Manfaat Renang

*support by DomaiNesia, penyedia hosting terbaik di Indonesia.

error: Content is protected !!